Té verde: belleza por dentro y por fuera

El té verde es una inagotable fuente de antioxidantes con múltiples efectos reparadores y preventivos para nuestro organismo y además, a muy buen precio.

A nivel cosmético, cada vez se elaboran más productos con este ingrediente natural y existen múltiples tratamientos en centros de estética a base de concentrados de té verde para masajear nuestra piel.

Pero hoy no hablaremos de este tipo de tratamientos, sino de los grandes beneficios que obtendremos incluyendo algunas tazas de té verde en nuestra dieta diaria.

Los top 10 beneficios del té verde:

1.- Es perfecto para ayudar a recuperar la piel por su efecto anti-arrugas
2.- Tiene un gran efecto tonificante
3.- Reduce el riesgo de cancer: diversos estudios han demostrado que reduce el riesgo de padecer cancer de pecho, estómago, esófago, colon y próstata.
4.- Es un antiséptico natural: en casos de pequeños cortes, rasguños, picadas o quemaduras de la piel podemos aplicar un algodón empapado en té verde y notaremos una mejora sustancial.
5.- Ayuda a prevenir el cancer de piél provocado por el exceso de sol, por eso lo encontramos formando parte de cada vez más cremas de protección solar.
6.- Ayuda a mantener la tensión estabilizada.
7.- Nos protege la memoria: los adultos que toman dos tazas de té verde al día reducen significativamente el riesgo de padecer problemas cognitivos, Alzheimer y Parkinson respecto a los que no las toman.
8.- Ayuda a reducir el colesterol, y ya sabemos que, cuanto más jóvenes y sanas se mantengan nuestras arterias, también estaremos más jóvenes y sanos.
9.- Es un gran aliado para perder peso: acelera el proceso de quema de calorías de nuestro organismo y es  depurativo y diurético, activando el metabolismo del riñón.
10.- Nos aporta minerales cómo el calcio, el hierro, el fósforo, el magnesio, además de flúor, y por lo tanto, nos protege contra la caries.


También es importante dar una pequeña guía a la hora de prepararnos una taza de té verde:

- para que sus componentes hagan efecto, el té verde debe tomarse sin azucar ni leche, ya que ambas contrarestrarían de forma importante las características beneficiosas del té
- la infusión de té verde necesita que el agua no llegue a hervir, y su infusión se situa entre 1.5 y 4 minutos dependiendo de la variedad (el té verde japonés tan sólo necesita entre 1,5 y 2 minutos para completar su infusión)
- utilizar preferentemente una tetera de de barro que lavaremos sólo con agua tras su uso, nunca con detergentes